问题描述：排毒减肥法?排毒减肥法,全身好多赘肉压得好不舒服,都怪自己冬天的时候吃太多,所以把自己吃胖了,现在有哪些运动减肥方法能帮助减肥的,或者能不能吃点每客可轻,听说这东东挺好的!你了解吗?
最好是注意坚持每天有氧运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物,少吃油腻的食物
下坡漫步走锻炼的是臀部的肌肉和腰腹肌肉,背包走锻炼对背部肌肉和胸部肌肉的效果最为明显,手握哑铃走,平地甩手走主要是对全身关节的锻炼