问题描述:有一些胖,比怀孕以前要胖十几斤,减肥,最近是在一家健身馆办了一张卡,准备每天都去健身,运动减肥是最健康的,请了解,平时要怎么注意饮食
你好,七个饮食原则让减肥更健康。科学安排一日三餐,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。控制主食和限制甜食,适量饮水或喝水,少吃瘦猪肉,少饮酒。