问题描述：我一年前换了新的地方上班,这里的食堂做的饭有点辣,会不会是这个原因,月经半年前开始不正常了,而且每次都不准确,总是往后推,每次来例假的时候都会感觉心里发慌,我这平时饮食应该注意哪些,是否得忌点口,
你好，月经不调不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。