麻烦帮我看下我减肥三餐这样吃健康吗?
2018-10-04
女 | 23岁
问题描述:
早上鸡蛋牛奶中午半小碗米饭半小碗炒青菜晚上一个苹果
回答(1)
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王志强
已帮助网友:3053
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2018-10-04
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