问题描述：身体还好,就是太瘦,从小一直都很瘦,也没不良嗜好,有什么中药能调理
一日三餐的增肥食谱
早餐，起床后喝碗稀饭，煮稀饭时在隔层蒸个西红柿，然后喝杯爱必顿增肥奶粉，半小时后吃个苹果。西经柿生吃没用的，一定要熟了吃才能吸收的。
午餐：餐后半小时把早上蒸的西红柿吃了，过会再喝杯爱必顿，吃个香蕉。
晚餐：土豆两个，削皮，切成丁状，放在锅里煮熟后，放包豆奶，再抓把核桃闷煮一分钟。(这个据说增肥效果神速，而且还有特别功能)，半小时后再吃个桃或梨，睡前半小时泡个脚，喝杯爱必顿。
还要有健康的增肥运动，周三和周五做次瑜伽。周六或周日游泳一小时，偶尔转转呼拉圈。
充足的睡眠，每天保证7小时的睡眠时间。
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。