问题描述：两年前因为睡眠不好起初只是感觉有点疲累,后来慢慢头开始有点胀了,特别是吐气的时候特别胀好像有分泌物流从头流到嘴里一样,现在感觉越来越严重了还时不时头一阵阵晕心也有点慌,这是什么问题?
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常。