问题描述:肚子大屁股大大腿粗胳膊粗怎么样减肥呢?
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
根据你说的这个情况的话,只要体重在你的正常范围之内的话,不建议减肥的,因为你现在才14岁,还处于生长发育期间,所以,不建议减肥,但是可以合理的安排膳食和运动。