问题描述:孩子由于体质差经常生病,每次一生病全家人都陪着他往医院跑,特别是两位老人更是操碎了心,想要孩子老爱生病要怎么进行增强体质?
你好!孩子总生病要多吃天然食品少吃零食要荤疏搭配着吃,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,加强免疫细胞的功能。另外还要给孩子多喝水,适当的做些户外运动,也可以增强体质。
生病是外界刺激的机体反应,增强体质主要是日常生活注意,饮食均衡,不要挑食,体重达标,多户外运动,锻练身体,必要时补充微量元素调节免疫。