问题描述:在KTV上夜班,吃维生素ad软胶囊和维生素B可以吗?或者吃什么食物吗?
上夜班主要影响人体的生物钟。
上述药物只是补充维生素,主要是要保证每日睡眠时间,得到充分休息
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经常熬夜的话,可以吃一些维生素类的。也可以用中药代茶饮,比如说食用枸杞,野菊花。苦丁等泡茶喝另外多吃一些水果也是非常好的。比如说吃点猕猴桃,西红柿的。
经常熬夜会造成身体内分泌失调,服用那两个可以
多吃蔬菜,动物肝脏,含蛋白质多得食物,少吃辛辣的食物