刚高考完的学生,在高三这一年

问题描述：刚高考完的学生,在高三这一年,我饱受失眠的痛苦,我所说的失眠是主要是指中午睡不着觉,在高三第一学期的时候,我睡眠挺正常的,后来因为一些烦心的事影响,开始会中午睡不着,我开始害怕中午睡不着,有了强迫自己快睡的情绪,这样好像更睡不着了,我担心中午睡不着是怕下午上课会困,听不进课您说:(07-30 18:24:08)然后晚自习又没精神做作业,以后几乎每天中午我都睡不着了,每次就在课桌上趴一下,可还是会有要睡,不然学习会影响的情绪,到上课时间发现自己还没睡着,就会心里很烦很烦,又看见其他同学睡醒,自己睡了那么久还没睡,就更烦了,就这样我高三第二学期一学期中午都没怎么睡着您说:(07-30 18:24:18)有时还会影响到晚上的睡眠您说:(07-30 18:25:53)我觉得我这是心理问题导致的,因为在学校我会担心我睡不着会怎么办,现在放假在家,我没了那种担心,就中午睡得挺正常的您说:(07-30 18:26:04),你能帮我解决下吗您说:(07-30 18:26:07)我会等