减肥期间过生日吃了蛋糕平时晚上都吃苹果和酸奶,今天过生日

2018-09-26 女 | 23岁

问题描述：减肥期间过生日吃了蛋糕平时晚上都吃苹果和酸奶,今天过生日晚上被逼着吃蛋糕,碰了点奶油,但是下午走了三个多小时的路,吃蛋糕前跳了1000个绳子,转了半个小时呼啦圈,还会长胖么?要怎么补救呢?

回答（2）

唐建兵 回答时间：2018-09-26

减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,
还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,

罗正强 回答时间：2018-09-26

建议你晚上少吃甜食和零食,尤其是睡前,平时多吃瓜果蔬菜,
多饮水,加速身体的新陈代谢,对你减肥是有帮助的,

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