问题描述：我家小河最近一段时间经常出现不消化,肚子不舒服的现象,老是吃不下饭,在生活上经常很累,不想动一样,不是老是感冒就是发烧,也不知道是体质差,体质差要吃什么食物好
你好，常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。平时多补充一些维生素方面的东西，适当的运动也不可缺少。
你好，体质虚弱的人应当多吃的食物有：青菜、水果、山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类，但是宝宝不愿意吃饭不想活动，建议你带他去医院检查一下。