问题描述:这些天也不知道什么原因导致的,晚上总是很难入睡,有时候是一整晚都睡不着觉,白天的时候困的都睁不开眼睛,很担心我这样长期失眠下去会不会对身体健康造成什么危害呢?
失眠和吃饭一样重要,如果你有事情打扰啦,心静不下来,自然他睡不着着觉了,公眠的危害可大了。会造成机体紊乱。抵抗力下降。营养生活影响工作。
长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。失眠还会加重神经病症。