问题描述:大热天来临,对于我胖子来说是非常痛苦的季节,特别害怕哟,尤其上楼梯或者活动的时候就会出大量的汗水,而且呼吸特别困难,倩倩决定减肥
你好,早:方包三片酸奶一瓶上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥)中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果晚:苹果牛奶