问题描述：偏瘦的人,从小到大就没胖过,生完孩子也不长肉,身体也没有别人健壮,干点活就腰酸背痛的,重东西也提不动,人也比较容易得病,精神也不好,还爱睡觉,体质差吃些什么好呀
你好，建议你平常的时候多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
如果体质比较差的话，只能从饮食和运动上加以调理。建议多吃一些富含蛋白质的食物可以增长抵抗力，加强体育锻炼，增强体质，提高机体的免疫力，可以改善机体的一般状况。