问题描述：最近胖的上楼都费劲,想吃代餐粉减肥,代餐粉有用吗?康比特的代餐粉有用吗?
一般来说,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
身体偏胖的原因有,一是长期不合理的饮食,长期摄入高热量和高脂肪的食物,二是由于生活水平提高了,长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素,先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等,减肥一般就是运动减肥,吃减肥药物减肥,还有就是吃营养素配合运动减肥；果蔬纤维素是有减肥的效果,吃纤维素配合运动,多喝水减肥效果很不错,只要坚持就一定出现效果,少吃减肥药物是对的,