问题描述：来月经不可以吃什么东西?
根据您提供的材料来看,主要是禁食生冷刺激的食品.经期是需多注意保暧为宜,不要碰凉水,防止引起出血过多,可以洗头的,但水温不可以过低,洗头后需及时用吹风机吹干头发,防止受凉而引起感冒,
月经不调平时要有规律的生活,饮食要均衡,少吃些凉的辣的有刺激性的食物,多做运动,建议保持愉快的心情,养成良好的生活习惯,再加上吃点中草药调理,那就事伴功倍了,慢慢调理,一定会使月经达到正常的,长期月经不调这个你要引起重视,因为引起月经不调有多种原因的,建议还是去检查一下,