自慰,我习惯性打飞机,不打睡不着

长期的手淫会引起很多的问题，影响身体的健康，引起肾阳虚，阳痿早泄等问题，应注意按时睡眠
调整生活的习惯，戒掉手淫，可以用六味地黄丸，知柏地黄丸，右归丸等药物比较好的

你好、手淫过度容易造成记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病、导致早泄、阳痿、不射精，失眠，多梦，头昏，心悸等。
建议您现在应该积极参加一些有益的文体活动。对过度自慰的危害要有正确的认识，下定决心戒掉手淫。可以做一些自己感兴趣的事。睡前用热水洗脚，被子不要太厚，保持夜间室内空气通流，这些对戒除手淫和消除频繁遗精都有积极作用。

频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育。建议不要穿过于紧的内裤。
不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床,醒来后即使起床。以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的。是可以缓解性压力的。也不要因此自卑。
以上是对“关于自慰，我习惯性打飞机，不打睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！俗话说的“打飞机”就是男性手淫，你每周五次显然这是手淫过度！过度手淫就和纵欲过度一样，会严重损害你的身心健康，这样下去用不了多久你身体会垮掉的！
未婚或者没有性伴的男性适度的手淫(比如每周一次)可以释放性的压力和性饥饿，对调节内分泌失调和身体健康状况是有好处的，但频繁过度手淫就不好了。建议把主要精力用在工作、学习和正常社交活动上，晚上不要看黄色影像视频而且尽量不要独处，必须管住自己！

手淫危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低抵抗力等。
现在知道手淫的危害，建议尽早暂停，平常可以多运动锻炼，促进身体恢复的。