产后能不能吃水果

产妇坐月子受传统习惯的影响,不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃,产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质,饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等,水果不要太凉吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻,有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素,

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果,吃水果时要注意以下几个方面的事情1、最好是吃新鲜的水果,2、最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻,4、吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀,