吃什么对高血压有好处

芹菜, 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,萝卜萝卜味辛甘性 凉,可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化,主要吃法 是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美,所以萝卜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状,

猕猴桃其味酸、甘 ,性 寒 ,无 毒,全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心 病 、动脉硬化等.黑蒜最为常用饮 食 疗法 ,其 食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想,冬瓜为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花,果实球形 或长圆柱形, 表面有毛和白粉,是普通蔬菜,皮和种子可入药, 瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季,可以治高血压 ,

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱）,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征,高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,建议吃降压药治疗,忌肥腻食物,