问题描述：吃左旋肉碱有什么副作用吗?吃了好几年 了
目前安全的服用范围是4G/天,服用时不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收,睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠,在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱,
正规的左旋肉碱是没有副作用的,因为它本是一种维生素类物质,人体在运动时也可以自己合成,帮助消耗脂肪的,只不过,自己合成的量比较少而已