问题描述:自从去年生了孩子之后,体形就开始变得明显的肥胖两人,这一年多时间以来,我之前试过运动减肥,也试过针灸减肥,可是不久之后又会复胖了,要怎么办才好啊,
你好,,生完孩子以后,身体肥胖,科学的减肥方法,还是要控制饮食和运动。
身体肥胖,想要减肥,平时要控制主食的摄入,不要吃脂肪含量高的食物,尽量多吃蔬菜水果,晚餐可以用蔬菜水果代替,要多参加户外运动,消耗体内多余的脂肪。
减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。