问题描述:我经常喜欢做头发,不是烫,就是染,最近我经常出现脱发的情况,挺严重的,可能发质受伤了,有脱发的情况平时生活中应该多注意什么比较好呢,饮食要注意什么,
你好,脱发患者平时在日常的饮食上要注意了,多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物,比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜,还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于头发生长发育的水果。
中医讲发为血之余,肾其华在发。头发不好,多为气血不足或者肾虚。女性主要表现为气血不足,
建议你用中医中药来补气血,最好是去中医院找医生号脉开方吃点中草药,也可以去药店购买中成药归脾丸或者是养血生发胶囊。