问题描述：我体质是属于寒性的,感觉身体内有很大的寒气,这么多年来一直在吃温热的食物,但是忽略了因虚弱导致的体内湿热,结果好像是火上浇油,湿热越来越重,但是脾胃依然虚弱,身体依然有寒凉,如何调理呢?
建议您平时多加运动,慢跑对于您的情况就很好,可以使您远离便秘,痔疮的烦恼,体质增强了,就会少得很多病的,另外,您平时要多吃些蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣刺激性食物,少吸烟喝酒,这样可以保养好您的肠胃,保持良好的心情,减少各方面的压力和烦恼,将会使您远离很多的病,
有些症状用脾胃虚弱不能解释,总的来说是虚证,气血都不足,中医说“虚者十补,勿一泻之”,你可以先只用一样“黄芪口服液”试试,容易买到,药性平和,见效也比较快,自己应当多学习掌握一些养生保健方面的知识,注意饮食少吃那些辛辣寒凉易伤元气的东西,精神要尽量保持平和放松的状态,劳逸适度,食物可以用一些黑豆、山药、蚕蛾、胡桃仁、大枣、芡实、龙眼、阿胶、猪肝、等等,可以自己根据口味选择,