问题描述：症状是腰酸背痛腿抽筋,是否劳累过度啊,应该怎么办啊?
你所述的症状是由于中老年缺钙所致,正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升,如果低于这个范围,则认定为缺钙,
重要的是食物方面多吃含钙量的食物,比如菠菜 豆腐 鲫鱼豆腐汤 坚果等,都是可以补钙的,祝您健康!