血糖高人吃什么好

如果是糖尿病患者,建议是升糖指数低的水果.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.

高血糖的人适宜:西瓜、柚子、梨、桃、樱桃、苹果、橘子,一般患者每天水果的摄入量不超过200克,
500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克苹果、橘子、橙子,
忌:香蕉、芒果、柿子、红枣、荔枝、哈密瓜、栗子等,
如果血糖控制不理想,以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果,
蔬菜宜吃；苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、圆白菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、佩兰、西葫芦、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茭白、龙须菜、花椰菜、冬笋,

如果血糖高,这最好是用一些降糖的药物的,在生活方面也要注意的,建议,在平时生活中,注意休息,适量活动,多喝水,多吃青菜和水果,不要吃过甜的食物,低脂低钠饮食,最好是用一些降糖的药物,定期监测血糖,自己不能盲目用药,也不能盲目停药,以免导致血糖过高,