最近很压抑 没有动力 做什么都没劲怎么搞的

可能和最近的生活事件,情感变化有关,是情绪过度压抑的表现,可以试着去更多滴感受和表达自己,增加和周围家人朋友的情感交流,寻求情感支持,暂时的低落也是人之常情,借着这个机会可以做些休整,自我调节情绪,加上适当的户外活动,都会有助于放松身心,