怀孕初期吃些什么好

2018-08-12 女 | 23岁

问题描述：怀孕三个月了,因为我比较喜欢吃,所以要怀孕初期吃些什么好?

回答（2）

沈丽瑶 回答时间：2018-08-12

怀孕期间的饮食要选择些酸性食物,为妈妈和胎儿提供较多的维生素C,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,

邱悦婷 回答时间：2018-08-12

在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,不吃苦瓜、坚果、桂圆,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主,饮食合理搭配就行,保持均衡就行,可以多食用些大骨汤,这对宝宝骨头的发育会起到很好的帮助,

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