问题描述：手背上长一块深褐色的胎记,一直都觉得很难看,拿不出手,平时出门老是会戴着手套,很多人都说我没有礼貌,现在觉得是个大困扰了,想找一些饮食上的方法帮助淡化一下,现在还没有能力去做手术去除,
你好，胎记的话一般吃什么都不是很容易淡化的，但是平时多吃有营养的食物，多饮水，多吃瓜果菜，保持充分的睡眠及合理的运动可以改善皮肤，至少不会让有胎记的皮肤变差。胎记最好的治疗方法还是激光手术的。