问题描述:这半年来孩子们都嫌弃我了,尤其是和媳妇的关系很是紧张,其实我也不想这样子的,但是有经常控制不住自己,经常想发火,心里总是很烦躁,以前以为更年期综合征没什么,现在才领会到有多痛苦,
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。