问题描述：老婆现在患了抑郁了,平时老婆的性格就是比较的内向的,最近因为很多烦心的事情,对老婆的打击很大的,现在是情绪不好,检查说得了抑郁症了,怎么办啊,
你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。