问题描述:我不知道为什么最近感觉压力很大,无论是生活上还是工作上都是如此,有时好像没有一件事是顺利的,晚上一点睡意都没有,白天上班又没有精神,什么方法治疗失眠醉最好?
你好:失眠,很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;指导建议:治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切。