问题描述:现在私处没有之前那么紧,有点松弛,在性交的时候感觉没有之前好,所以想去做缩阴手术,但是所以有哪些运动可以达到缩阴的效果?
你好,每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。