问题描述：我对自己的身材非常的不满意,总是觉得胖了一些,看起来非常的强壮,好看的衣服穿不了,我总是想减肥,可又控制不住饮食,还不运动,减肥还有什么有效的方法,
你好，对于你说的情况考虑，建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.患者平常要注意饮食，凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。