问题描述：我也真的倒霉啊,本来就睡眠不够了,但是自从生完宝宝后就特别容易失眠,总是看着熟睡的老公非常羡慕,现在就黑眼圈严重,还头晕的厉害,不知道失眠要怎么办,
你好，失眠可以采取食物疗法，其实牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前15分钟内吃一个苹果或喝一杯牛奶，保证夜夜睡的香。失眠也可以采取药物疗法，发现失眠后我们要及时去看医生，听从医嘱来用药，一些中草药对于治疗失眠也有不错的效果。