问题描述：最近晚上总是睡不着觉,也不知是怎么回事,翻来覆去的就是睡不着,弄得白天上班头晕乎乎,给自己工作带来影响,很是苦恼,需要怎么办呢
你好：失眠可能是你神经紧张的缘故吧.人到中年,尤其是女性朋友进入更年期以后就会有诸多的毛病,失眠就是其中的一种.要注意放松自己,遇到事情一定要乐观,多和朋友聊天.生活护理：自己要学会给自己解压.