问题描述：我从一年前开始,渐渐的染上强迫症,刚开始是老担心门窗,后来发展到东西的摆放,家里人都觉得和我生活很痛苦,我也在接受一些药物的治疗,
你好将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性习惯。你可以决定“不要”对强迫思考做出反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶。