问题描述：我以前的时候总是不注意身体健康,经常喜欢吃冷饮什么的,导致月经一直不好,总是推迟好多天才会来一次,而且还总是肚子疼痛的很厉害,检查说月经不调
你好，月经不调在月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解.平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题