问题描述：这段时间工作总是不顺心,还老是心情不好,干什么都不是很顺利,整天精神恍恍惚惚的,影响了自己的工作和生活,去看了心里检查说是抑郁症,在治疗,而抑郁症在平时的注意事项有哪些,
你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。