减肥,有什么好方法吗?

您好，是需要合理得控制饮食和适当的加强锻炼得
建议您平时合理得生活饮食规律，这期间是需要避免油腻的饮食，防止高血压得
以上是对“您好，我想减肥，请问有什么好方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肥胖主要是能量的摄入多余机体需要的量，导致多余的能量在机体内贮存。
合理控制饮食、能量的摄入，适量的运动，循序渐进。

病人自述肥胖，想减肥。
你好，你的情况建议坚持有氧运动，调整饮食习惯。