问题描述：最近时常感觉自己的身体疲乏无力,没有精神,一运动就浑身肌肉酸痛难受,上医院检查说阴虚体质,这体质虚在平时要吃些什么调理呀,
这类人要多吃温补、热量高而富有营养的食物，尤以蛋白质丰富的食物为主。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉;鱼类，如海虾、淡菜;蔬果类，如胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龙眼肉。