问题描述：我从小到大皮肤一直都比较黑,而且还有点粗糙,记得小的时候,还老是被别人说是黑人呢,因为这个,一直都有点自卑,长大以后,我也试过很多种美白的方法,用过很多美白的护肤产品,可是都没有什么效果,真的是很头疼,
你好，要美白皮肤，在日常生活中首先可以多喝牛奶，牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，维生素B等，有护肤美容的作用。另外，可以多吃海带、豌豆、土豆、白罗卜等等。