问题描述：最近会不会是因为情绪不怎么好,乳房总是出现疼痛的情况,后来我发现有硬块才去了医院,给我做了红外线乳腺检查,才知道自己是乳腺增生,所以我乳腺增生饮食注意哪些啊?
你好，乳腺增生多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。