问题描述:更加的胖了,体重也是增长的特别的厉害的,感觉到自己现在做什么事情也是笨的厉害的,主要是因为我胖了后还会特别的难看的,所以就想进行减肥了,在平时也要注意什么就可以的,
你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。