问题描述:以前都是看电视到12点多,最近几天不到10点就困了,但怎么都睡不着,而且眼睛也开始疼,以前没有过
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表,关键在于自己的调整。
应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的身心,减少不适的出现。
你好,睡眠不佳和许多的因素有关,睡不着也不要紧张,可以配合中药、针灸等进行改善
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动,放松心情
以上是对“晚上特别困,却睡不着觉,眼睛疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,这样的情况要注意休息的,要保证充足的睡眠的,工作生活压力不要太大了,要适当的放松
睡前喝杯热牛奶吧,营养也要全面的,同时可以适当热敷一下的,多休息吧,再观察
你好,根据你所说的情况,考虑长时间熬夜,用眼过度导致的视疲劳,建议注意休息,减少用眼后一般会逐渐好转,可以适当选用滴眼液舒缓眼部不适,比如玻璃酸钠滴眼液等。