问题描述：我生孩子付出了最大的代价了,现在是阴道严重的松弛,平时很注意休息调养的,但是没有用过缩阴的产品,我也要怎么做,效果才好呢,一般有什么好方法?
你好，药物的作用不大的，。“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。