问题描述：现在是最基本的性需求都没有得到满足了,阴道松弛比较的严重,平时我也有用缩阴的产品的,就是不适用,效果不好,现在是不知道有什么好的方法用用呢,
您好，缩阴方法很多，这里有两种最简单的：提肛运动。在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉；收缩运动。仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。