问题描述：心情时常会很郁闷,情绪很低落,精神状态也不是很好,脾气也变得越来越差,动不动就老爱发脾气,我可没有到更年期啊,为什么会有这种现象,会不会是和平时工作压力太的原因有关,再这样下去我怕我会奔溃,
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。