问题描述：今年31岁,刚生完小孩不到两年,我们家孩子当时是顺产,生完孩子之后,老公老是说我阴道松弛,有的时候做了缩阴手术,可是我怕会有副作用,有什么好方法吗?
你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长