问题描述:这一段时间女儿的大便有些干,大概是三四天才会大便一次,以前两天就会大便一次,不知道饮食上要注意些什么,才能缓解她的大便干,
早晨起床后饮用一杯温开水,或淡盐水,可以增加消化道水分,有利于排便,平时多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果,适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力